前言
2020年接近尾声，同学们也即将迎来上大学以来的第一次期末考试。大学的考试不像高中那样频繁，但其必修和选修课的种类和数量众多，考试也多，这就让刚步入大学的年轻人感到不安，压力也在无形中产生。
考试周即将到来，压力大，感到焦虑都是正常现象，但如果过度焦虑便可能影响我们考试发挥，那么我们该如何缓解考试压力呢？
强化信心，给自己积极的心理暗示
希金森有句名言:有必胜信念的人才能成为战场上的胜利者。在考场上也一样，你最大的敌人就是你自己，很多学生在考前紧张、烦躁不安，考时心慌、出汗、走神，头脑一片空白，最终导致错答漏答。因此，我们首先要进行自我暗示，告诉自己“不要紧张，我一定能行”，其次根据自身实际，确定合理目标，目标实现的把握大了，自信心也就增强了。
认真备考，建立足够的底气
考试是有规律的，只要我们充分复习，掌握了扎实的知识，考试中遇到的一切问题便能迎刃而解。很多学生备考效率低，原因就是没有制定合理的考前复习策略。掌握科学的复习方法，按各科教师指出的重点、难点复习，明确自身各科已有学习结果，难易科目穿插复习，能有效提高复习效率。这里给大家介绍一下“复习五部曲”：
1.地毯式扫荡。先把学过的基础知识全面浏览一遍，加深印象。
2.融会贯通。运用基本思维方法找到知识间的内在联系，形成知识网络。
3.运用知识。整合同类题型，运用多种形式进行解题，掌握多种解题思路，提高分析问题、解决问题的能力。
4.查漏补缺。通过反复的复习，一边扫描知识，强化记忆，一边寻找差错，弥补遗漏，以求对知识更全面深入的掌握。
5.夯实基础，回归教材。万变不离其宗，熟悉课本是永远不变的应试策略，课本上的内容往往占考试的百分之八十，只要我们掌握了课本上基础的概念性东西，考试拿高分便不在话下了。
最后送给大家一句很经典的被很多人选为座右铭的句子：“A problem is a chance for you to do your best.”希望大家都能直面挑战，克服心理压力，在期末考试中取得理想的成绩。
