孤独是一个人类的普遍经验。是什么引发了孤独感？孤独的人是在渴望谁或者渴望什么？哪些人更容易遭受痛苦的孤独？孤独的人的内心体验是怎样的？如何处理孤独？

本书的作者们向读者展现了心理治疗、精神分析以及艺术作品如何通过加强自我与他人之间的联结来缓解个体的孤独感和疏离感。希望这些文章有助于阐明孤独感的诸多层面，从而，我们可以更好地协助自己及他人找到属于个人的处理孤独感的方式。

孤独不是孤单

孤单是指外界状态的无人陪伴，即脱离群体的单人状态，是一种客观状态。

孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态；是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。

对孤独的误解

孤独不是一种不被爱，被孤立的感受，也不是一种求而不得，孤芳自赏的寂寞形象，更不是羡慕身边幸福，自己又与之无缘的一种声嘶力竭的呼唤与呻吟。

 真正的孤独，是人内心世界从来没有人读懂，也没人有兴趣陪你共度你期待的人生旅程，鸡同鸭讲后的各自前行，那是最熟悉人的形同陌路，明明如此是煎熬，可是未来，根本再无其他可能。

孤独是人生的必修课

随着年龄的增长，懂得自己的人也越来越少，有的时候甚至连自己也不懂自己。于是，孤独感越来越强烈。但是，仔细想想，其实真的没什么人可以陪自己一辈子。人的一生，陪伴自己最久的除了影子应该就剩下孤独了。

所以，我们必须要习惯孤独，甚至享受孤独。而且，孤独并非全然是坏的，当你处于孤独状态时，你可以褪下伪装，面对最真实的自我。短暂的孤独，会让你更坚强，也更能适应社会。

孤独的酒，浅尝辄止

虽然轻微的、短暂的孤独不会导致心理与行为的紊乱，但长期的或严重的孤独则可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平，因之而出现的各种无聊发泄的攻击行为或其他行为问题。所以我们要走出孤独的牢笼。

小建议

1

对自己自信一点。很多时候，往往都是我们主观觉得自己不重要，对自己没信心，而感到孤独。

2 

多交一些朋友。有调查显示——朋友越多，孤独感就会越低。当然，如果可以的话，你们的友情越深越好。同时，要对朋友多一点信心。你以为友谊的小船会说翻就翻?其实，你们的友谊比你想象中牢固。

3

多自我分析。别老是想——没有人会喜欢我，要找原因。很多时候都是因为自己的各种原因而让别人不喜欢。