7月26日晚19：00，由教育部高校学生司指导，全国高等学校信息咨询与就业指导中心主办，中国教育电视台、万学慕课协办的教育部24365的互联网+就业公益直播课：立足当下 成就未来——提高你的生涯构建力在学习强国等多个平台上准时直播。求职就业是一个特定时间节点的事件，而职业生涯的发展却是关乎人的一生，关于高校毕业生如何构建自己的生涯，中国人民大学周文霞教授在课程中分享了她的研究与思考。
首先，周文霞教授结合今年疫情的特殊背景下高校毕业生找工作的感受体会，点出了此次分享的主题—如何让今天的行动具有未来的意义。围绕这个主题，周教授将从三个方面展开阐释：什么是生涯构建力，为什么需要生涯构建力以及如何构建自己的职业生涯。
第一个问题，什么是职业生涯构建力。周文霞教授指出，职业生涯指一个人一生在职业岗位上度过的、与工作活动相关的连续经历，既包括客观部分，例如工作活动、职责以及工作的变动等，也包括对工作相关事件的主观知觉，例如个人的态度、价值观、期望等。在这个基础上，周文霞教授表示生涯构建力是指个体主动规划设计自己的职业生涯，并且行动践行自己规划的一种能力。
然后她介绍了萨柏的职业生涯阶段理论和终身职业发展理论。职业生涯的阶段理论结合人的一生将职业生涯划分为成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和衰退阶段；终身职业发展理论则说明人的一生是其扮演的角色发展变化的过程，如果早期的角色发展得好，将会为后期角色提供良好的关系基础。
第二个问题，为什么需要生涯构建力。周文霞教授首先指出了呜卡时代的四大特点：易变性、不稳定性、复杂性和模糊性。接着，她谈到职业种类、职业形态和职业成功标准的变化：传统职业种类的消亡和新兴职业种类的不断产生、固定职业的消减和自由职业的不断产生、职业成功标准从客观到主观。最后，她指出由于时代的变化人们的机会更多、自由度更高，然而责任也更重、压力也更大，需要承担起自我职业生涯管理的责任，而生涯构建力对管理效果是具有重要影响的一项能力。
第三个问题，如何构建自己的职业生涯。周教授从澄清价值观、周密计划与可变策略、四大资本三个方面展开论述。
一、 澄清价值观。周教授表示，价值观特别是职业价值观在个体职业生涯发展中起到了极其重要的影响，甚至超过了个人兴趣和性格的影响，如果缺乏明确的价值观则会引起困惑和混乱。她鼓励同学们在职业的探索与实践中明确自身的主导价值观（如最看重的是什么、最想要的是什么）以及职业成功观（心目中·对于职业成功的标准）。
二、周密计划与可变策略。周教授讲述了三个生涯故事并展示自己的相关研究，向我们说明个人职业生涯发展应当是周密计划与偶然机会的平衡，偶然机会看似“偶然”，实则隐藏了某种必然性。因此，她鼓励同学们重视做好职业生涯的规划和积累。
三、积累四大资本。周教授介绍到，人力资本强调“知道什么”，诸如知识和技能；社会资本强调“可以动员谁”，诸如关系和人脉；心理资本强调‘你是谁“”你想成为什么“，关注个体的心理状态和内在动机；道德资本强调”品行和境界“。
当谈到心理资本时，周教授举了三个例子：尽管受到阻挠、不被看好，却始终保持着强烈的成功动机坚持开发蓝色LED，最终因此获得2014年诺贝尔奖的中村修二；胸怀对祖国的高度责任意识，归国发展生物学事业的施一公；带着不可扼的使命感促成人大附中超常规发展的校长刘彭芝，向我们说明内在动力的重要作用。
最后，周教授表达了对同学们的期望:把一件事做好，把小事做好，把现在的事情做好。她表示，职业生涯的发展过程具有因果联系，今天的成绩来自昨天的积累，明天的成绩离不开今天的鼓励。她引用了乔布斯的一段话结束了今天的分享：“你要坚信，现在你所经历的，将在你未来的生命中串联起来。正是这种信仰使我没有失去希望，使我的人生与众不同。”
相信通过此次的就业公益课程, 大家都收获颇丰，下面来看看同学们观看课程后的心得体会吧!
16级社会学 排则·莱提
今天看了直播后我对以后的职业选择有了更进一步的打算，这次课堂也让我体会到了自己在选择职业方面的各种不足除此之外在未来的日子里我会树立终身学习的观念，并且有规划地给自己设定一个个生涯目标，并逐步去完成。并且要培养自己的抗挫能力。在职业生涯的发展进程中，谁也不知道你的工作成绩、工作热情能否与工资、待遇、上级评价成正比。在工作中遇到不顺心的事时，抗挫就很必要。有些人把困难当做绊脚石，但我们有抗挫能力就能把它看成通往成功的垫脚石。通过这次直播中我发现自己存在许许多多不足，而社会环境需要的是适应社会的人才。所以我们要具备的是能够很好地适应社会岗位的毕业生。
17社会工作 冯永照
本次中国人民大学周文霞教授的公益课程让我了解了现阶段我国的就业格局，以及应届毕业生如何安顿好自己、找到自己的方向和机会，通过学习，大家进一步加深了对专业、职业、行业的了解，增强了应对就业压力的必胜信心。
面对就业，我们应该利用假期完善专业知识和技能，以此不断拓展自己的就业空间，特别是通过学习相关就业课程。
只要我们把个人选取与社会需要相结合，用理性的眼光来看待问题，在拥有实力的同时加倍努力，不断学习新事物，做到思路清晰，行动一致，就能“立足当下，成就未来”成功度过就业季。
18财经新闻 石馥淇
这次通过在线学习中国人民大学周文霞教授的公益课程，我了解了目前我国的就业形势，找到自己的专业方向和就业机会，增强了应对就业压力的信心。
面对就业，我们应该认真努力学好自己的专业知识，同时积极应对更多的挑战和考验，在就业的道路上从容又踏实地进行选择。
大学生涯里，我们认真努力是四年，混日子也是四年，但其结果是完全不一样的。每个人都应该把自己当做品牌来经营，你的每一次亮相，说过的每一句话，做过的每一件事，上面都标志着你自己的logo。几十年之后，你究竟是香奈儿还是路边摊，都是自己造就的。不奢望一辈子有多成功，但是不断的提高自己，我们才值得拥有更好的未来。我们不辜负日子，日子也不会辜负我们！相信平淡地坚守与努力，是通往成功的最佳途径！
16级商务文秘 许妍纯
今晚观看了教育部关于就业的直播课，收获颇丰。
本次直播课主要是关于提高职涯构建力的。周教授认为，好的职业生涯是需要主动构建的。如今时代发展迅速，就业形势与传统差距甚远，择业自由度的提高，虽给了我们更多选择空间，但也是把职业生涯管理的责任交付给了个人。
在大一的时候，我们也有上过职业规划课，但当时还没有多少工作经历，并不清楚自己在择业上更看重什么。也会觉得最终会寻得什么样的工作，其实跟毕业季所遇到的机会有很大关系，所以一直都没有很明确而长期的职业规划。
听完此次直播课，我知道了个人职业生涯虽有偶然性，却也有其必然性。我们既要有长期周密的职业规划，为此付出努力并积累相关资源，又要认真考虑偶然出现的机会。
我们要认清自己在工作中最看中哪些方面、最想得到什么、心目中职业成功的标准是什么样的。并为自己的职业生涯积累人力、社会、心理、道德四大资本。
18财经新闻 苏钿岚
作为一名高校大学生，我深切地感受到所面对的就业压力，通过中国人民大学周文霞教授公益就业指导课，正好为和我一样迷茫着的大学生提供了宝贵的信息.让我对就业有了新的认识，并就会开始为就业做准备。
通过本次是课程，我认识到：首先，必须要正确面对社会上的竞争压力，正确认识自我，客观地评价自己，学会主动地去适应社会。不少人考虑“我想从事什么职业”、“我愿意干什么工作”，往往从主观因素去了解社会，而很少了解社会需求，很少能用“我能干什么”的眼光全面地审视一下自己，最终导致自己陷入择业期望值过高的误区，从而错过一些机会。在选择职业时，不能完全凭主观意志和愿望行事。如果个人的择业脱离了社会和市场需要，他将很难被社会接纳。只有把社会需要与个人的理想、抱负和志趣结合起来，才有成功的希望。因此，我们应该只要我们把个人选择与社会需要相结合，用理性的眼光来看待问题，在拥有实力的同时加倍努力，不断学习新事物，做到思路清晰，行动一致，才能找到理想的工作。
